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浙江恒峰国际乒乓文采---短时间竟然能让乒乓技术脱胎换骨?!

来源:博天堂官网 | 时间:2018-10-28

  很多业余球友在听到找一个教练学习乒乓球时,总是觉得自己基础不高跟教练似乎学不到什么,或者由于工作较忙不能保证训练时间,害怕不系统训练难以调高。还有一部分球友甚至觉得打球多年动作已经定型即使有错误。

  可是这样的想法真的对么?。系统的跟交流学习的重要性无须多言,即便因为时间的缘故,无法进行系统学习,好的教练也可以通过短暂时间纠正一些简单的动作。可以说好的教练在提高乒乓技术起了非常重要的作用。

  如果你曾经打过乒乓球,教练通常会让你用3-5分钟来展示自己已经“会”的技术动作,比如正手攻球、反手攻球、左推右攻、搓球等等。

  通过你的展示,教练会从中发现你的不足,并一个一个地指出,比如攻球的时候是否抬肘、重心转换是否到位、击球位置是否靠后等等。

  教练会通过纠正你的动作,有些教练习惯手把手地教,也有些教练习惯给你做“镜子”,让你模仿他的动作,总之,将正确的动作细节传授到位。

  一般采取多球教学的方式,不断让你巩固正确的姿势。教练在发多球的过程中,会不断盯着你的动作进行口头微调,时刻提醒你动作不要变形,形成肌肉记忆。

  有些球友并不是初学者,他们希望指导的也不是基础动作,而是有针对性的对某个高阶技术或者动作,面对这类球友,一名好的教练又是如何进行教学的呢?

  向教练解释如今的技战术特点,你是什么打法,如今在实战中哪个环节有问题。比如你的基本功已经完善,苦于拉弧圈球这个单项技术要点无法突破,导致比赛中总是吃亏。

  教练会针对单项技术进行分步骤讲解,和你看视频、浙江恒峰国际问球友领会到有时完全不同,但就像开车一样,一句话就点破了关键。比如拉球时究竟是如何从腿部开始蓄力的,瞬间发力是怎么实现的,只有专业教练能帮你找到你的诀窍。

  和基本功训练一样,需要不断使用重复训练来巩固记忆,不要嫌烦不要怕累,只有让动作固定下来,才能在未来实践中不变形、出效果。

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